تاثیر مکمل دهی coq10 و4هفته تمرین هوازی شنا بر نقطه شکست ضربان قلب وآستانه بی هوازی در زنان فعال

سال هاست اثرات آنتی اکسیدان ها در حین وپس از انجام فعالیت های ورزشی مورد توجه قرار گرفته است.coq10 از جمله آنتی اکسیدان هایی است که ادعا می شود اثرات مثبتی بر روی فعالیت های هوازی وبی هوازی بر جا می گذارد.بنابراین مطالعه حاضر با هدف بررسی تاثیرچهارهفته مکمل دهی coq10 به همراه تمرینات هوازی شنا بر برخی از متغییرهای فیزیولوژیک همچون آستانه بی هوازی،نقطه شکست ضربان قلب،vo2max وغیره انجام شد. مواد وروش ها:بدین منظور 16 نفر از دانشجویان تربیت بدنی دانشگاه الزهرا(با میانگین سن 86/0±25/21،وزن 98/4±42/54وشاخص توده بدنی6./1±127/20)به صورت تصادفی انتخاب وبه چهار گروه مکمل(n=4)،مکمل–تمرین(n=4)،تمرین(n=4) وکنترل (n=4)تقسیم شدند.مصرف مکمل به میزان 100 میلی گرم در روز بود وتمرینات هوازی شنا نیز سه روز در هفته انجام شد. آزمودنی ها پیش و پس از آغاز دوره چهار هفته ای مصرف مکمل وتمرین هوازی یک آزمون فزاینده وامانده ساز را برای تعیین آستانه بی هوازی ونقطه شکست ضربان قلباجرا کردند.تجزیهوتحلیل داده ها با استفاده از آزمون آنالیز واریانس یک راهه(anova)،در سطح معناداری05/0p< با نرم افزار spss 16،انجام گرفت نتایج آزمون anovaنشان داد که نقطه شکست ضربان قلب (hrdp) و آستانه بی هوازی درتمام گروه ها افزایش یافته، اما تنها افزایش معناداربین گروه ها در vo2max( 008/0p=) اتفاق افتاده است. نتیجه گیری: یافته های حاضر پیشنهاد می کند،مکملcoq10 به عنوان یک مکمل آنتی اکسیدانی می تواندتاثیرات مثبتی بر شاخص های هوازی داشته باشد با توجه به اینکه مقدار مورد استفاده،طول دوره مکمل دهی،سطح فعالیت بدنی ودیگر عوامل با توجه به شرایط افراد نقش تعیین کننده ای خواهد داشت. کلمات کلیدی: مکمل coq10،آستانه بی هوازی، نقطه شکست ضربان قلب،آزمون فزاینده وامانده ساز ?